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憂鬱情緒&憂鬱症 |
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憂鬱情緒≠憂鬱症
當我們不開心或是看到別人心情不好時，常常會說「考試搞得我超憂鬱的」、「誒！你幹嘛那麼憂鬱啊？」，
這「憂鬱」就是指憂鬱症嗎？還是其實是不一樣的呢？讓我們一起看下去吧！ |
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憂鬱情緒：
是每個人皆會經驗到的壓力反應，當我們在生活中遇到不順心、難過的壓力事件時，
便會感到挫折、情緒低落，但當事件過後，憂鬱情緒便會慢慢好轉。
例如：與朋友吵架時感到傷心、難過，但在與朋友和好後，心情自然又變好了。 |
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憂鬱症：
則是當壓力事件過後，低落情緒仍難以回復並持續兩週以上，對原本喜歡的東西失去了興趣，
且情緒及行為反應有所改變如：失眠、暴飲暴食、有輕生的念頭等，對個人生活或其他重要功能造成干擾或傷害。
如前述的例子：與朋友和好之後，因為不想再觸怒朋友，太過擔心與朋友的互動，導致低落的心情非但沒有好轉，
反而覺得自己沒有用、缺乏自信心，出現失眠或有輕生的念頭等，就有可能是罹患了憂鬱症。
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以下憂鬱症與憂鬱情緒的比較，更能讓大家明白兩者的差異了。 |
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（資料來源：野村總一郎，2008，17） |
